ANA SƏHİFƏ / SAĞLAMLIQ

Yeməkdən sonra nə xəbərdir?

9001    |   2018-09-25 12:14
Şriftin ölçüsü:
A+ Böyütmək
A+ Balacalaşdır

Sevdiyimiz şeylər o qədər zərərlidir ki... Sağlamlığımızı qorumaq, sağlam bir həyat yaşamaq öz əlimizdədir. Budur, oxuyun, yemək yeyəndən sonra bunları etmək olmaz.



O dəqiqə yatmayın: Yeməkdən dərhal sonra yatmaq da həzm sisteminin yaxşı işləməməyinə və bağırsaq iltihablarına, mədənizin narahatlığına səbəb olur. Xüsusilə də yeməkdən sonra o dəqiqə yatmaq kökəlməyinizə səbəb olur.


Duş qəbul etməyin. Yeməkdən dərhal sonra duş qəbul etmək qan axışını əl və ayaqlara doğru çoxaldır. Həzm sistemi üçün də zərərlidir.


Gəzintiyə çıxmayın. Yediyiniz qidalardakı vitaminlərin həzmə getməməsinə, yəni yediyimiz yeməyin fayda baxımından heç bir mənasının qalmamasına səbəb olur. Gəzintini 1 saat sonraya saxlayın.

Əsla kəmərinizi boşaltmayın, yeməkdən sonra kəməri boşaltmaq bağırsaq düyünlənməsinə səbəb olur.

Çay içməyin. Şərq mədəniyyətinin ən vacib vərdişlərindən biri olan yeməkdən sonra çay içmək də sağlamlıq üçün faydalı hesab olunmur. Yeməkdən sonra içilən çay tərkibində dəmir olan qida yeyilibsə, alınan dəmirin bədəniniz tərəfindən istifadə olunmasının qarşısını alar.

Meyvə yeməyin. Yeməkdən sonra meyvə yemək mədənizin hava ilə dolmasına səbəb olur.

Siqaret çəkməyin. Araşdırmalara görə yeməkdən sonra çəkilən 1 siqaret 10 siqaretə bərabərdir və xərçəng riskini artırır.




İmza:Eminquey

Yaşayış yerini tərk edən koronavirus xəstələrinin evinə həkim briqadası göndəriləcək - RƏSMİ

Sağalan COVİD xəstələrinə arayış necə verilir? - RƏSMİ AÇIQLAMA

COVID-19 sahəsində çalışan bir qrup xarici mütəxəssis Azərbaycana gəlib - VİDEO

Avropa Komissiyası COVID-19 üçün dərmanların tədarükü barədə iri əczaçılıq şirkətləri ilə razılığa gəlib

Azərbaycanda daha 542 nəfər koronavirusa yoluxdu, 465 nəfər sağaldı, 9 nəfər öldü

Səhiyyə Nazirliyi COVİD-19-a yoluxmuş vətəndaşların evdə müalicə prosesini bəyan etdi

AzTv: Koronavirusa yoluxan Rövşən Binnətlinin vəziyyəti stabildir

Yay aylarında qida zəhərlənmələrindən necə qorunaq? - TÖVSİYƏLƏR

Azərbaycanda koronavirusla bağlı aparılan testlərin sayı açıqlandı

Yaponiyada ABŞ-ın aviabazasında koronavirusa yoluxma qeydə alınıb

Yaxın illərdə yeni koronavirus yayılacaq - XƏBƏRDARLIQ

24 saata öldürür - ÜST-dən Çində yayılan xəstəliklə bağlı AÇIQLAMA

SON XƏBƏRLƏR
2020-07-09
2020-07-08


VİDEO



ƏDALƏT BU GÜN
Redaktor seçimi
FOTOREPORTAJ
GÜNÜN SİTATI
SORĞU
Dövlət xəstəxanaları pulludu, yoxsa pulsuz?

Pullu (88.89%)
Pullsuz (11.11%)

ÇOX OXUNAN
GÜNÜN LƏTİFƏSİ

Siyasətçi ilə dolu bir avtobus seçki kampaniyası üçün kənd-kənd gəzirlərmiş. Avtobus böyük bir fermanın yanından keçərkən avtobus sürücünün diqqətsizliyindən dərəyə aşır.

Fermer qaçaraq gəlir və gecə qurda-quşa yem olmasın deyə cəsədləri basdırmağa başlayır.

Ertəsi gün polis sorğu üçün fermaya gəlir.

Fermerdən soruşur:

- Deməli, avtobusdakı bütün siyasətçiləri basdırdın. Hamısının ölü olduğundan əminsən?

Fermer cavab verir:

- Bəziləri yaşadıqlarını iddia elədilər, amma siyasətçiləri bilirsiniz də, necə yalan danışırlar. Amma məni aldada bilmədilər.




digər lətifələr
ARXİV
FACEBOOK