ANA SƏHİFƏ / SAĞLAMLIQ

Allah da çörək yeməyi günah sayıb Adəmlə Həvvanı cənnətdən qovub

4500    |   2019-10-09 11:24
Şriftin ölçüsü:
A+ Böyütmək
A+ Balacalaşdır

Heç çörək yemədən sağlam yaşamaq trendi hardasa bütün dünyada qəbul olunmağa başladı. Oysa araşdırmalara görə uzun illər karbohidratdan məhrum olmaq ürək xəstəliyi riskini yüzdə 20 faiz artırır. Oxuyun, görün uzmanlar bu mövzuda nə deyirlər.

Kardiologiya uzmanı professor Muzaffer Değertekin bunları dedi:

Aparılan son araşdırmalara görə təxminən 450 min insan yoxlanıldı. 25 min insan isə təxminən 10 il boyunca izlənildi. İzlənmə sırasında xəstələr qidalanma vərdişləri, kabohidrat və yağ göstəricilərinə görə 4 yerə ayrıldı. Araşdırmanın sonunda normal çəkiyə çatandan sonra az miqdarda karbohidratlı pəhrizə davam edən insanlarda ürək xəstəliyi riskinin yüzdə 20 fazi artıq olduğu aşkarlandı".

Qısa müddət üçün karvohidratlı pəhriz olduqca faydalıdır, amma bunun 10 il boyunca davam etməsi ürək xəstəliyinə yol açır. Əgər karbohidrat qəbul edirsinizsə, onu kontrolda saxlamalısınız. 200 qramdan aşağı düşməmək məsləhətlidir.

200 qram karbohidrat üçün bunları yeməyiniz məsləhətlidir:

6 dilim çörək

1 pors tərəvəzdən hazırlanmış yemək

1 pors yoqurt

2 çay qaşığı bal

1 kasa şorba

1 pors souzlu makaron





İmza:

ÜST: Dünyada koronavirusa yoluxanların sayı 219 mindən çox artıb

Azərbaycanda koronavirusla bağlı aparılan testlərin sayı açıqlandı

Koronavirusa yoluxmuş Cavid Paşayev hələlik EKMO cihazına qoşulmayıb - AÇIQLAMA

Rusiyalı həkim: Azərbaycanda reanimasiya şöbələrinin təchizat səviyyəsi heyranlıq doğurur - VİDEO

Koronavirusa yoluxan jurnalist Aynur Nəsirova sağalıb

TƏBİB: Virusa yoluxan şəxsin 21 gündən sonra yenidən test verməsi vacib deyil

Bakıda yaradılan COVİD məntəqələrinə gün ərzində 700-800 müraciət edilir - Nadir Zeynalov

İş yerlərinin sayı azaldıldıqdan sonra metro bağlandı - Yaqut Qarayeva

Azərbaycandakı xəstələrin müalicəsi üçün xaricdən mütəxəssislər cəlb olunub - TƏBİB

Yaqut Qarayeva: Yaya görə karantinlə bağlı şikayətlər daxil olur

Yoluxma ilə sağalma sayı eyniləşir - Şöbə müdiri

Azərbaycanda bu gün 526 yeni koronavirus infeksiyasına yoluxma faktı qeydə alınıb, 8 nəfər ölüb

SON XƏBƏRLƏR
2020-07-12
2020-07-11
2020-07-10


VİDEO



ƏDALƏT BU GÜN
Redaktor seçimi
FOTOREPORTAJ
GÜNÜN SİTATI
SORĞU
Dövlət xəstəxanaları pulludu, yoxsa pulsuz?

Pullu (88.89%)
Pullsuz (11.11%)

ÇOX OXUNAN
GÜNÜN LƏTİFƏSİ

Siyasətçi ilə dolu bir avtobus seçki kampaniyası üçün kənd-kənd gəzirlərmiş. Avtobus böyük bir fermanın yanından keçərkən avtobus sürücünün diqqətsizliyindən dərəyə aşır.

Fermer qaçaraq gəlir və gecə qurda-quşa yem olmasın deyə cəsədləri basdırmağa başlayır.

Ertəsi gün polis sorğu üçün fermaya gəlir.

Fermerdən soruşur:

- Deməli, avtobusdakı bütün siyasətçiləri basdırdın. Hamısının ölü olduğundan əminsən?

Fermer cavab verir:

- Bəziləri yaşadıqlarını iddia elədilər, amma siyasətçiləri bilirsiniz də, necə yalan danışırlar. Amma məni aldada bilmədilər.




digər lətifələr
ARXİV
FACEBOOK