hacklink Adalet.az | Allah da çörək yeməyi günah sayıb Adəmlə Həvvanı cənnətdən qovub Adalet.az | Allah da çörək yeməyi günah sayıb Adəmlə Həvvanı cənnətdən qovub Adalet.az | Ədalət -
ANA SƏHİFƏ / SAĞLAMLIQ

Allah da çörək yeməyi günah sayıb Adəmlə Həvvanı cənnətdən qovub

2747    |   2019-10-09 11:24
Şriftin ölçüsü:
A+ Böyütmək
A+ Balacalaşdır

Heç çörək yemədən sağlam yaşamaq trendi hardasa bütün dünyada qəbul olunmağa başladı. Oysa araşdırmalara görə uzun illər karbohidratdan məhrum olmaq ürək xəstəliyi riskini yüzdə 20 faiz artırır. Oxuyun, görün uzmanlar bu mövzuda nə deyirlər.

Kardiologiya uzmanı professor Muzaffer Değertekin bunları dedi:

Aparılan son araşdırmalara görə təxminən 450 min insan yoxlanıldı. 25 min insan isə təxminən 10 il boyunca izlənildi. İzlənmə sırasında xəstələr qidalanma vərdişləri, kabohidrat və yağ göstəricilərinə görə 4 yerə ayrıldı. Araşdırmanın sonunda normal çəkiyə çatandan sonra az miqdarda karbohidratlı pəhrizə davam edən insanlarda ürək xəstəliyi riskinin yüzdə 20 fazi artıq olduğu aşkarlandı".

Qısa müddət üçün karvohidratlı pəhriz olduqca faydalıdır, amma bunun 10 il boyunca davam etməsi ürək xəstəliyinə yol açır. Əgər karbohidrat qəbul edirsinizsə, onu kontrolda saxlamalısınız. 200 qramdan aşağı düşməmək məsləhətlidir.

200 qram karbohidrat üçün bunları yeməyiniz məsləhətlidir:

6 dilim çörək

1 pors tərəvəzdən hazırlanmış yemək

1 pors yoqurt

2 çay qaşığı bal

1 kasa şorba

1 pors souzlu makaron





İmza:

Əvəlikli umac şorbası-həm dadlı, həm faydalı

Bakıda Ümummilli lider Heydər Əliyevin anım gününə həsr edilmiş elmi-praktik konfrans keçiriləcək

Tanınmış cərrah Kamal Yusufov - 100

BDU-nun zəhərlənən tələbələrindən xəbər var

Həkim məsləhəti: ”Xaş yaxud Kəllə paça...”

Səhiyyə Nazirliyi bəzi dərmanlarla bağlı mənfi rəy, bəziləri ilə bağlı müaraciətə isə xitam verdi

Tələbə qızlara qəsd.. - Professordan şok açıqlama

Oqtay Şirəliyev tələbələrin müalicəsini nəzarətə götürdü

BDU-da ölümlə nəticələnən zəhərlənmənin təfərrüatı məlum oldu

Rəşad Mahmudov: “Hamı bu keçidin nəticəsini maraqla gözləyir”

Azərbaycanda yeni sayt fəaliyyətə başladı - “Sehhet.az”

Heydər Əliyev Fondu 18 yaşınadək olan şəkərli diabet xəstələrini insulinlə təmin edəcək

SON XƏBƏRLƏR
2019-12-14
2019-12-13


VİDEO