nulled forum sanal pezevenk hacklink satın al hacklink al Sit Giriş Hack haber epin scripti warez forum warez script hacklink nulled scripts warez forum xenforo nulled hack forum spyhackerz warez php script Adalet.az | Həkim məsləhəti: Meyvə ye: A, B, C, E... - Müsahibə Adalet.az | Həkim məsləhəti: Meyvə ye: A, B, C, E... - Müsahibə Adalet.az | Ədalət -
ANA SƏHİFƏ / MÜSAHİBƏ

Həkim məsləhəti: Meyvə ye: A, B, C, E... - Müsahibə

20063    |   2020-02-03 11:41
Şriftin ölçüsü:
A+ Böyütmək
A+ Balacalaşdır

Qış bərabərində gətirdiyi xəstəliklərlə insan vücudunda bir sıra problemlər yaradır. Belə olanda isə iynəsiz-dərmansız keçinmək mümkün olmur. Cünki bu mövsümündə havalar soyuq keçdiyi üçün insanlar ictimai yerlərdə və qapalı məkanlarda çox vaxt keçirir. Bu isə infeksiyaların daha sürətlə və asan yayılmasına şərait yaradır. Xüsusəndəsoyuqdəymə, qrip, badamcıq və qulaq infeksiyaları kimi xəstəliklər daha yayğın olur. Nəticədə həyat keyfiyyətini aşağı salan, insanı həm ictimai həyatdan, həm də işindən saxlayan xəstəliklərə təslim oluruq. Bu zaman immunitetimizin möhkəmləndirilməsinin qayğısına qalmaq yadımıza düşür. Həmsöhbətim Ak.Mirqasımov adına Respublika Klinik Xəstəxanasının həkim-terapevti Xumar Novruzova da hər kəsə xəstəliyə tez-tez tutulmamaq üçün mütəmadi olaraq təbii və qurudulmuş meyvələrdən istifadə etməyi məsləhət gördü: "İmmun sistemini gücləndirmək üçün mövsümün meyvələrindən naringi, portağal, qreypfrut, alma, kivi, armud, banan və sairlərdən çox yeyilməlidir-deyə vurğuladı.

-Xumar xanım, subtropik meyvələrdən hansını daha cox vitamin deposu hesab etmək olar?

-Portağal, naringi, qreypfrutun tərkibində bolluca A, C və E vitamini, karbohidrat, kalium, fol turşusu və bioflavin var. Naringi tərkibində olan antioksidanlarla damarları, xüsusən də kapilyarları gücləndirir. Naringi suyu ürəyin zərər görməsinin qarşısını alır və bədəndə olan əzik nahiyələrin sağalmasına kömək edir. Qış mövsümündə ən çox yeyilən bu meyvə tərkibindəki fol turşusu, lifləri sayəsində öskürəyi və xolestrolu azaldır. Bağırsaq parazitlərinin tökülməsi üçün xeyirlidir. Orqanizmin müdafiə və bərpa funksiyalarını gücləndirən kivini də unutmayaq. Kivi ürək-damar sistemi üçün çox faydalıdır. Tərkibində kalium və maqnezium mikroelementlərinin olduğuna görə kivi arterial təzyigini normallaşdırır. Bundan əlavə bu giləmeyvə damarların və kapilyarların divarlarını möhkəmləndirir və damarlarda trombların əmələ gəlməsinə mane olur, orqanizmi ziyanlı xolesterindən azad edir.



-Hazırda market və bazarlarda ən çox alınan və tükədilən meyvələrdən biri də banandır! Bu meyvənin hansı faydalı xüsusiyyətləri var?

- Banan uşaqların sağlam inkişafı üçün faydalıdır. Sümük möhkəmlənməsinə kömək etdiyi üçün uşaqların çox yeməsi məsləhətdir. B1, B2, C, A və E vitaminləri ilə zəngin olan bananın tərkibində dəmir, kalium, natrium, yod da var. Əsəblərin sakitləşməsində də faydalı olan bananı həddən çox yeyilməsi, qəbizlik probleminə gətirib cıxara bilər. Ürək əzələlərinin inkişafına kömək edən banan yodla zəngin olduğu üçün tiroid vəzinin normal fəaliyyətinə də yardım edir.

- Biz balaca olanda –sovet dönəmində belə meyvələr yox idi. Amma yadımdadır ki, stolumuzun üstündən armud-alma əskik olmurdu. Gündə ən azı adambaşına 2-3 alma, armud yeyirdik və demək olar ki, qış uzunu ya az xəstələnətdik, ya da heç xəstələnməzdik.



-Qış meyvələri içərisində çox sevilən meyvələrdən biri də armuddur. Armud mədəyə xeyirli olub həzmi asanlaşdırır, ürəyin tez-tez döyünməsinin qarşısını alır. Armudun digər xeyirli cəhəti qəbizliyin qarşısını alıb sidik qovucu olmasıdır. Bilirsiniz, qəbizlik olan bədən hər zaman xəstəliklərin cəngində qalır. Tərkibi A, B1, B2, B3, B6, C vitaminləri ilə zəngindir. Üstəlik qandakı sidik cövhəri turşusu və duzlarının təmizlənməsinə, böyrəklərin normal işləməsinə kömək edir, daş və duz problemlərinin də həllində xeyirlidir. Yüksək təzyiqin aşağı salınıb, qanın təmizlənməsində də armuddan istifadə edə bilərsiniz. Armudu deyib almadan danışmamaq günah olar. Deyərdim ki, bütün mövsümlərinən sevilən meyvəsi almadır. Baş ağrısına, bağırsaqdakı parazitlərin tökülməsinə, qan şəkərinin nəzarətdə saxlanmasına kömək edir. Alma kalium, B3, karbohidrat, liflə zəngindir. Hətta adi bildiyimiz nar qızdırmanı, yorğunluğu aradan qaldırır, bədənə enerji verir, ürəyi, mədəni və diş ətini qüvvətləndirir. Mədə iltihabı və ağız yarası üçün faydalıdır, immunitet sistemini gücləndirir, orqanizmi xərçəng xəstəliyindən qoruyur. Nar təzyiqi aşağı salır, damar sərtliyinin qarşısını alır. Bu xüsusiyyətlərinə görə nar ürək-damar xəstəliklərinə qarşı ən yaxşı qoruyucu vasitə hesab olunur. Nar dəri üçün də faydalıdır.

- Doktor, yaşlı bir nənəm vardı, həmişə deyərdi ki, 1941-45 müharibəsi dövründə də, sonrakı illərdə də bizim yeməyimizin də, icməyimizin də əsasında qurudulmuş meyvələr dururdu. Həmin quru meyvələrlə cay içəndə xəstəliyin, azarın nə olduğunu bilməzdik. Nədir, quru meyvələrdəki özəllik?



- Nənə düz deyirmiş, quru meyvələr xərçəngdən təzyiqə, anemiyadan göz yorğunluğuna qədər bir çox xəstəlikdən qorumaq gücünə malikdir. Quru ərik- həzm problemlərini yaxşılaşdırır. Stress və qanazlığının qarşısını alır. Daşıdığı A vitamini dəri qüsurlarının müalicəsində də son dərəcə təsirlidir. Gündə 5 quru ərik yemək ürək əzələlərinin və sinirlərinin inkişafı üçün əhəmiyyətlidir. Tərkibi həm də kaliumla zəngindir. Kişmiş-yaxşı enerji mənbəyidir. Bəlğəm gətirən təsirinə görə tənəffüs problemləri olan xəstələrə tövsiyə edilir. Gündə 10 dənə üzüm qurusu təzyiqi azaltmaqda olduqca təsirlidir. Bu baxımdan, iltihablara qarşı da immunitet sistemini gücləndirir. Quru tut- qan yaratmaqda və qızdırma əleyhinə əsrlərdir istifadə edilən quru tut əsl vitamin mənbəyidir. Gündə bir ovuc yeyərək özünüzü daha gümrah və enerjili hiss edə bilərsiniz. Bundan başqa, quru tut ağız qoxusunu da yox edir. Quru gavalı-tərkibinə bol miqdarda B1, B2, B3, B6, A, C və E vitaminləri daxildir. Xərçəng və qocalmaya qarşı qoruyucu təsirə malik quru gavalı tərkibindəki zəngin kalium və maqnezium ilə təzyiq, qaraciyər, ürək, böyrək və revmatizm xəstəliklərinə müsbət təsir göstərir. Quru əncir-yağ, sodium, xolesterin tərkibli olmadığı, hətta, yüksək dərəcədə lifli sayıldığı üçün arıqlamağa kömək edir. Tərkibi protein miqdarı baxımından kasaddır, turşu baxımından isə zəngin. Bu səbəbdən hüceyrə inkişafını dəstəkləyir. Boğaz ağrısı və bronxiti aradan qaldırmaq gücünə malikdir. Bədəni yeniləməkdə fəal rol oynayır. Bizim ölkəmizdə yetişməsə də xurma da bir sıra faydaları və dadına görə sevilir.

-Xumar xanım, ətraflı məlumata və maarifləndirməyə görə, təşəkkür edirik!

Əntiqə Rəşid

Adalet.az




İmza:

Deputatların heç birində koronavirus aşkarlanmadı - RƏSMİ

Türkiyədəki azərbaycanlı tələbələr dövlətə aid yataqxanalardan çıxarılmayıb - Erkan Özoral

Koronavirus səbəbindən bəşəriyyətin yarısı karantindədir

İlham Əliyev koronavirusa görə karantin üçün hotellərini ayıran iş adamlarına təşəkkür etdi

Dövlət başçısı: “Yaşı 65-dən yuxarı insanlar evdə oturmalıdırlar. Vəssalam, birmənalı şəkildə!”

İlham Əliyev və Mehriban Əliyeva Bakıda tibb müəssisəsinin açılışında - YENİLƏNİB

Çinin dövlət müşaviri: Koronavirusla mübarizədə Azərbaycana yardım göstərməyə hazırıq

Bakıda qadın vəhşicəsinə döyüldü: Polis araşdırmalara başladı

Azərbaycan Afrika İttifaqı Komissiyasına 20 min dollar yardım edib

Cəlilabadda polisi güllələyən şəxs həbs edildi - RƏSMİ

1918-ci ilin 31 mart soyqırımı-soyumayan "Böyük Ermənistan" ehtirası

İranda koronavirusa yoluxmuş körpə dünyaya gəlib

Aqil Abbas: “Azərbaycan bu məsələyə vaxtında və çox ciddi yanaşdı”

Səfir: Çin Azərbaycana epidemiya ilə mübarizədə dəstək göstərməyə hazırdır

BİR ANIN İÇƏRİSİNDƏ... - MÜSAHİBƏ

Kənd müəllimi: “Müəllim olmaqdan zövq almıram” - Müsahibə

İradə TUNCAY: “Yaşadığımız aləm Allahın insanlara sevqi payıdır” - MÜSAHİBƏ

Xəyalə Sevil: "Sevqi - etdiyin günaha dəyməlidir" - MÜSAHİBƏ

Radə Abbas: “Azərbaycan qadınına qarşı baş vermiş haqsızlıqlar...” - MÜSAHİBƏ

Xaricdə təhsil alan azərbaycanlı: "Ankaranı sevdik, bağlandıq, ikinci vətənimiz oldu" - MÜSAHİBƏ

İsgəndər Həmidovun bacısının ürək dağlayan müsahibəsi - VİDEO

Şahbaz Xuduoğlu: “Atamdan sonra o evi dağıdıb başqa ev tikmişdilər...” - MÜSAHİBƏ

SON XƏBƏRLƏR
2020-04-01
2020-03-31


VİDEO



ƏDALƏT BU GÜN
Redaktor seçimi
FOTOREPORTAJ
GÜNÜN SİTATI
SORĞU
Dövlət xəstəxanaları pulludu, yoxsa pulsuz?

Pullu (90.48%)
Pullsuz (9.52%)

ÇOX OXUNAN
GÜNÜN LƏTİFƏSİ

Bir adam xoşbəxtcəsinə dostuna deyir ki,

indiyədək həyatımda koronavirus kimi məni sevindirən bir hadisə olmamışdı:

- Arvad artıq səyahətə getmək istəmir!

-Artıq heç bir şey satın almır, çünki hər şey Çindən gəlir.

- Alış-veriş mərkəzlərinə də getmir ki, oralarda qələbəlikdi.

- Bütün günü də ağzına maska taxıb danışmır.

Bu virus deyil ey, Allahın mənə bir lütfüdü, kefdəyəm.





digər lətifələr
ARXİV
FACEBOOK