Əgər əhval-ruhiyyənizindəyişməyində səbəb kimi psixoloji və fiziki amillərin rolu olduğunudüşünürsünüzsə, araşdırmaların nəticəsi sizi təəccübləndirəcək. Elmiaraşdırmalar nəticəsində məlum olub ki, günlük qəbul etdiyiniz qidaların da əhval-ruhiyyənizətəsiri var. Hə, bu da sizi ruhən narahatlığınıza səsəb olan qidalar.

Rəngli,şirin marmelatlar

çoxxoş və pozitiv görünsə də tam əksinə, əhvalınızı korlaya bilər. Xüsusən dəuşaqlarda hiperaktivliyə, yəni əsəb və diqqətsizliyə yol açır.

Ayaqüstüyeməklər – fast food

Əgərbu ayaqüstü qidaların bədəninizə verdiyi ziyanları vecinizə almırsınızsa, əhvalınızaolan təsiri sizi qorxutmalıdır. Bu kimi qidalar da sizin əhval-ruhiyyənizə mənfitəsir göstərir.

Qatıyağ və marqarin

İnsansağılığına mənfi təsirləri ilə yanaşı əhvalınızı korlaya bilən ərinməmiş yağ əvəzinəduru yağ istifadə etməyiniz məsləhətdir.

Qarğıdalıdanhazırlanmış şeylər

Pəhrizdəistifadə etdiyiniz bu qidalar enerji verməyi ilə yanaşı sizi melanxolik birhala sala bilər. Tərkibində bilindiyindən daha çox şəkər olan bu qidanı pəhrizsiyahınızdan çıxarmağınız daha yaxşı olar.

Qurudulmuşyemiş və konservalar

Qurudulmuşyemişi sevənlər üçün bu bəd xəbərdir. Bu kimi qidalar psixologiyanıza ən pis təsiredən qidaların başında durur. Tərkibindəki qatqı maddələri yorğunluğa və zəifliyəsəbəb olur.