Mütəxəssislər rəqəmsallaşmanın geniş tətbiqi ilə ekran qarşısında qalma müddətinin artmasının oturaq həyata keçməsi ilə yanaşı, piylənməni də tətiklədiyini, insanların, xüsusən də böyük şəhərlərdə yaşayanların sağlam olmayan qidalar yediklərini ifadə ediblər. 

Adalet.az xəbər verir ki, rəqəmsal dövrün oturaq həyat tərzinə səbəb olmasının bir çox insanda, xüsusən də uşaq və gənclərdə nizamsız çəki artımına səbəb olduğu qeyd olunub. 

Qidalanma pozğunluqları, nizamsız qidalanma, fast food, planşet, kompüter, televizor və oyun konsolları kimi texnologiyaların bütün fəaliyyətlərin onlayn şəkildə həyata keçirilməsinə imkan verdiyini, oturaq həyata keçirməyə və çəki artımını tətiklədiyini ifadə edir.

Doktor Mehtap Ertürk isə açıqlaması zamanı bunları deyib: "Yaxın gələcəkdə gənclərdə və uşaqlarda piylənmənin artacağı qaçınılmaz görünür. Kök uşaq və gənclər müxtəlif növlərlə yanaşı, sümük və oynaq ağrıları, yuxu apnesi kimi sosial, sağlamlıq və psixoloji problemlərlə üzləşə bilərlər. Ətraflarında zorakılıq və özünə inamsızlıq. Arıqlama prosesində müxtəlif müalicə üsullarından istifadə edilir. Və pəhrizlər faydalı deyilsə, indi texnologiya ilə hazırlanmış innovativ həllərə üstünlük verilir. 

 Məktəblərdə idman dərslərinin azalması uşaqların idmanla tanışlıq və müntəzəm idman vərdişlərinə yiyələnmə şanslarını azalda bilər. Mütəxəssislər deyirlər ki, valideynlər bu mövzuda şüurlu olmalı və övladlarını texnologiyanın zərərli təsirlərindən uzaq tutmalıdırlar.

Mütəxəssislər uşaqları qorumaq üçün aşağıdakı tövsiyələri valideynlərə məsləhət görüblər:

Balanslı Qidalanma: Mütəxəssislər uşaqların balanslı və sağlam qidalanmalarının lazım olduğunu vurğulayırlar. Fast food və şəkərli içkilərin istehlakını məhdudlaşdırmaq vacibdir.

Fiziki fəaliyyət: Uşaqlar gündə ən azı 1 saat fiziki fəaliyyətlə məşğul olmalıdırlar. Ailələr uşaqlarına idmanla məşğul olmaq vərdişini qazandırmalı, birgə fəaliyyətlər təşkil etməlidirlər.

Ekran vaxtının məhdudlaşdırılması: Mütəxəssislər uşaqlara gündəlik ekran vaxtını məhdudlaşdırmağı tövsiyə edir. Bu, həm fiziki aktivliyi artıra, həm də sağlam yuxu rejiminə kömək edə bilər.

Ailə daxilində qarşılıqlı əlaqə: Ailələr texnologiyadan istifadəni balanslaşdıraraq uşaqları ilə daha çox vaxt keçirməlidirlər. Paylaşılan yemək vaxtları və açıq ünsiyyət uşaqlara sağlam vərdişlər inkişaf etdirməyə kömək edə bilər.

Mütəxəssislər bununla bağlı valideynlərin üzərinə düşən vəzifələri vurğulayır və uşaqların sağlam böyümə və inkişaf proseslərinin dəstəklənməsinin vacibliyini  bildirirlər.

Vasif Əlihüseyn