Ücretsiz php script indir eskişehir escort Orkide Mavi orkide Adalet.az | Yorğunluğu azaldan 5 vərdiş Adalet.az | Yorğunluğu azaldan 5 vərdiş Adalet.az | Ədalət -
ANA SƏHİFƏ / SAĞLAMLIQ

Yorğunluğu azaldan 5 vərdiş

1974    |   2019-02-07 20:50
Şriftin ölçüsü:
A+ Böyütmək
A+ Balacalaşdır

Düzgün və sağlam bir şəkildə qidalanmaq bədəniniz üçün olduqca önəmlidir. Daha enerjili olmaq və günlük işlərinizi edə bilmək üçün təbii qida yeməyi unutmayın.

Teleqraf.com-un məlumatına görə, bununla da maddələr mübadiləsi gündüz daha aktiv olar.

Yatağınıza iş götürməyin

Yatmazdan əvvəl yatağınıza iş aparmaqdan vaz keçin. Bu vəziyyət yemək və ya televiziya izləmək kimidir. Yatağınızı yalnız yatmaq üçün istifadə edə bilərsiniz. Beyninizi buna alışdırsanız, bədəniniz yatağı dincəlmə və yatmaq yeri olaraq görməyəcək və bura rahat yuxu yeri olmaqdan çıxacaqdır.

Su içməyi yaddan çıxarmayın

Su bədən üçün olduqca vacibdir. Hər gün yetərli su içdiyinizə əmin olmalısınız. Susuz qaldıqda beyniniz rahat işləməz və bunun nəticəsində də rahat yata bilməzsiniz.

Yatmadan əvvəl isti bir duş almağa çalışın

Yatmağı düşünürsünüzsə, mütləq isti bir duş almalısınız. Bu, rahatlamanıza kömək olar və sizi yuxuya hazırlayar.

Təbii bitkilərdən istifadə etməyi unutmayın

Daha yaxşı dincəlməyiniz və özünüzü yorğun hiss etməməyiniz üçün bir çox fərqli bitkilər var. Kahı yarpağı, solmaz çiçəyi və pişik otu kimi bitkilərin çaylarını içərək bədəninizi və beyninizi rahatlaya bilərsiniz.



İmza:

Körpəyə ət neçə aylığından verilməlidir?

Mədəaltı vəzin çox sevdiyi 10 qida - Ən kaprizli orqanı bunlar dirçəldir

Məişətdə istifadə edilən 5 təhlükəli əşya - Xərçəng əmələ gətirir

Ailə qurmaq üçün ideal yaş müəyyən olundu

Bu insanlar xərçəngə meyillidir - İbn Sinanın sirri

Bərdədə məcburi köçkünlər üçün ödənişsiz tibbi müayinə təşkil edilib

Donuzdan insana qaraciyər köçürüləcək - Dünyada ilk dəfə

Hepatit G xəstəliyi - Kimlər risk altındadır?

Həkim hazırlığını aparan “Müalicə işi” ixtisası ləğv edilib? - RƏSMİ CAVAB

Gecələr telefona çox baxanların orqanizmi zəhərlənir - Əsəb və baş ağrısı yaradan vərdiş

Yemək zamanı su içək, yoxsa içməyək? - Diyetoloqların yalanı...

Azərbaycanda “koksaki” virusu yayılıb?

SON XƏBƏRLƏR
2019-02-17
2019-02-16


VİDEO



ƏDALƏT BU GÜN
Redaktor seçimi
FOTOREPORTAJ
GÜNÜN SİTATI
SORĞU
Kim istedadlıdır?

Ayxan Ayvaz (75.76%)
Oğuz Ayvaz (24.24%)

ÇOX OXUNAN
GÜNÜN LƏTİFƏSİ
Nə olub belə, qanın qaradır?
- Oğluma bir cüt təzə ayaqqabı aldım və ona dedim ki, pilləkənləri çıxanda iki pillə-iki pillə çıxsın ki, ayaqqabı bir az çox getsin.
- Hə, nə baş verdi ki?
- Bu axmaq gör neyləyib, iki pillə əvəzinə üç pillə çıxıb şalvarını cırıb.




digər lətifələr
ARXİV
FACEBOOK