Bakı 20°C
Güclü ürəyə sahib olmağın ən asan yolu...
Kardioloqlar gündəlik həyatda ürəyin sağlam qalması üçün qəbul olunması vacib olan qidaların adlarını açıqlayıb.
Adalet.az xəbər verir ki, ürək-damar mütəxəssisləri hər gün 1 diş sarımsaq, həftədə 3 dəfə fındıq, həftədə 3 gün isə lobya və noxud yeyilməsini məsləhət görür. Həmçinin çayın yaşıl, üzümün qırmızı olanını seçməyi üstün tuturlar.
Nizamlı bəslənmək və hər qidadan lazımi qədər istifadə etmək ürəyin sağlamlığı üçün olduqca əhəmiyyətlidir. Bədənin ehtiyacı olduğu qədər qida qəbul etməsi artıq çəkidən qurtulmağa da kömək edir.
Mütəxəssislər bildirir ki, güclü ürəyə sahib olmaq üçün qızartma yeməklərdən imtina etmək, xəmir xörəkləri, fəst-fud, çips və bənzər qidalardan da uzaq durmaq lazımdır. Həmçinin, meyvə və tərəvəzlərin kalori miqdarına diqqət etmək önəmlidir.
Lakin bu mütəxəssislərin tövsiyələri kifayət etməz. Güclü və sağlam bir ürəyə sahib olmaq üçün o ürəkdə həm də sevgi, mərhəmət, sadiqlik, inam kimi keyfiyyətlərin olması önəmlidir.
Digər Xəbərlər
18 Aprel 2024 11:29
"Yağların heç birində sağlamlığa təsir edəcək təhlükəli hal aşkarlanmayıb" - Agentlik sədri
18 Aprel 2024 11:06
TƏBİB-dən Aytən Səfərovanın vəziyyəti ilə bağlı AÇIQLAMA
17 Aprel 2024 16:00
Antibiotiklərin zərəri varmı?
16 Aprel 2024 09:54
TƏBİB sürücülərə MÜRACİƏT ETDİ
16 Aprel 2024 09:25
Çexiyada göy öskürək kabusu: Rekord sayda yoluxma var
15 Aprel 2024 14:37
Çingiz Abdullayev qidadan zəhərlənməyib - RƏSMİ
15 Aprel 2024 11:44
Bayram günlərində təcili yardıma 10 mindən çox müraciət daxil olub
15 Aprel 2024 11:07
