ANA SƏHİFƏ / SAĞLAMLIQ

Yatmazdan neçə saat əvvəl yemək olar?

3933    |   2018-05-10 18:00
Şriftin ölçüsü:
A+ Böyütmək
A+ Balacalaşdır

Bu sual bir çox insanları maraqlandırır.

Əvvəllər belə hesab olunurdu ki, bədən çəkisini normada saxlamaq və sağlamlığını qorumaq istəyən insan axşam 6-dan sonra yeməməlidir. Lakin bu belə deyil.

Sağlamolun.az xəbər verir ki, mütəxəssislərin fikrinə görə, son qida qəbulu yatmazdan ən azı 3 saat əvvəl olmalıdır. Yəni axşam saat 9-da yatmağa gedirsinizsə, 6-dan sonra yeməyin. Bundan gec yatırsınızsa, şam yeməyinizi də daha gec yeyə bilərsiniz.

Yatmazdan əvvəl çoxlu yemək ziyanlıdır ki, bu artıq çəki, həzm proseslərinin pozulmaları və s. problemlərə səbəb ola bilər. Lakin acqarına yatmaq da insana narahatlıq verir, yuxu pozulmasına səbəb olur.




İmza:
SON XƏBƏRLƏR
2018-05-24
2018-05-23


VİDEO



ƏDALƏT BU GÜN
Redaktor seçimi
FOTOREPORTAJ
GÜNÜN SİTATI
SORĞU
Çempionlar Liqasının qalibi hansı komanda olacaq?

"Real" Madrid (53.33%)
"Liverpul" (46.67%)

ÇOX OXUNAN
GÜNÜN LƏTİFƏSİ
ZAKİR FƏXRİNİN
İSTANBUL SƏFƏRİ

Zakir Fəxri İstanbulda bahalı bir restoranda oturub çörək yeyir. Təbii ki, Türkiyədirsə, süfrədə zeytun da var.
Özünü mədəni göstərmək üçün çəngəllə zeytun götürmək istəyir.
Nə qədər əlləşir götürə bilmir, zeytun çəngəlin altından qaçır. Qarson görür ki, şair çəngəllə zeytunu götürmək üçün əlləşir, əldən düşür, gəlir çəngəli zeytuna batırıb verir Zakirə.
Şair pərt olsa da özünü sındırmır, deyir:
- Mən onu qovub yormasaydım, tuta bilməzdin.




digər lətifələr
ARXİV
FACEBOOK