ANA SƏHİFƏ / SAĞLAMLIQ

Depressiyadan qoruyur, insanı xoşbəxt edir

2034    |   2018-04-10 16:25
Şriftin ölçüsü:
A+ Böyütmək
A+ Balacalaşdır

2018-04-10-15-10-27p.jpg

Araşdırmalar sübut edib ki, həftə ərzində ən azı 1 saat idmanla məşğul olmaq depressiyanın inkişafından qoruyur.

Məsələ burasındadır ki, idman beyində serotonin hormonunun ifrazını artırır.

Saglamolun.az xəbər verir ki, serotonini "xoşbəxtlik hormonu" adlandırırlar. Məhz bu hormonun səviyyəsinin aşağı düşməsi depressiyanın inkişafı ilə əlaqələndirirlər.

Amerika alimlərinin yeni araşdırması sübut edib ki, idman tək depressiyadan və həyacandan xilas etmir, həmçinin insanda xoşbəxtliyin səviyyəsini artırır.

Miçiqan Universiteti alimləri aşkar ediblər ki, idmanla məşğul olan insanlardan 50%-dən çoxu özünü xoşbəxt hiss edir. İdmanla məşğul olmayan insanlar arasında isə bu göstərici 20%-dən aşağıdır.

Mütəxəssislər həftədə 3-5 saat idmanla məşğul olmağı tövsiyə edir.




İmza:
SON XƏBƏRLƏR
2018-04-24
2018-04-23


VİDEO



ƏDALƏT BU GÜN
Redaktor seçimi
FOTOREPORTAJ
GÜNÜN SİTATI
SORĞU
“Bavariya”, yoxsa "Real" Madrid?

“Bavariya” (46.15%)
"Real" Madrid (53.85%)

ÇOX OXUNAN
GÜNÜN LƏTİFƏSİ

70-ci illərdə İranın bir «Qeysər» filmi vardı. Qısa, 3 nəfər Qeysərin bacısını zorlayır, özləri isə Qeysəri tutdururlar. Vaxt keçir, Qeysər həbsxanadan çıxır. Onun da bir adəti olur, ayaqqabısının dabanlarını tapdayıb geyinir. Elə ki barmağını salıb ayaqqabının dalını düzəltdi, deməli, kimisə, yəni daha dəqiq desək, bacısını zorlayanlardan kimisə öldürəcək. Beləliklə, Qeysər ayaqqabılarının dabanını düzəldə-düzəldə bacısının qisasını alır.

Həmin vaxt dəbə düşmüşdü. Şəhərdə və eləcə də rayonlarda özlərini Qeysərə oxşadan oğlanlar peyda olmuşdular, ayaqqabılarının dabanını tapdayıb geyinirdilər.

Deməli, Ağdamda 4-5 cavan küçədə «Qarabağ»ın məşhur futbolçusu və «Qarabağ»ın Lobanovskisi Adil Nadirovla rastlaşırlar. Adil görür ki, cavanların içində özündən razılarından biri ayaqqabılarının dabanını tapdayıb geyinib, onu saxlayır və deyir:

- Ə, qaqa, ayaqqabılarının dabanını niyə tapdamısan, sənin də bacını…





digər lətifələr
ARXİV
FACEBOOK