ANA SƏHİFƏ / SAĞLAMLIQ

Depressiyadan qoruyur, insanı xoşbəxt edir

2638    |   2018-04-10 16:25
Şriftin ölçüsü:
A+ Böyütmək
A+ Balacalaşdır

2018-04-10-15-10-27p.jpg

Araşdırmalar sübut edib ki, həftə ərzində ən azı 1 saat idmanla məşğul olmaq depressiyanın inkişafından qoruyur.

Məsələ burasındadır ki, idman beyində serotonin hormonunun ifrazını artırır.

Saglamolun.az xəbər verir ki, serotonini "xoşbəxtlik hormonu" adlandırırlar. Məhz bu hormonun səviyyəsinin aşağı düşməsi depressiyanın inkişafı ilə əlaqələndirirlər.

Amerika alimlərinin yeni araşdırması sübut edib ki, idman tək depressiyadan və həyacandan xilas etmir, həmçinin insanda xoşbəxtliyin səviyyəsini artırır.

Miçiqan Universiteti alimləri aşkar ediblər ki, idmanla məşğul olan insanlardan 50%-dən çoxu özünü xoşbəxt hiss edir. İdmanla məşğul olmayan insanlar arasında isə bu göstərici 20%-dən aşağıdır.

Mütəxəssislər həftədə 3-5 saat idmanla məşğul olmağı tövsiyə edir.




İmza:
SON XƏBƏRLƏR
2018-07-20


VİDEO



ƏDALƏT BU GÜN
Redaktor seçimi
FOTOREPORTAJ
GÜNÜN SİTATI
SORĞU
Yay tətilini harada keçirirsiniz?

Evdə (20%)
İşdə (80%)

ÇOX OXUNAN
GÜNÜN LƏTİFƏSİ
Bir məşhur həkim öz işini oğluna tapşırır. Oğlu işdən evə sevinclə qayıdaraq deyir:
- Ata, sənin 30 ildir müalicə edə bilmədiyin xəstəni mən bir günə müalicə etdim.
Atası əsəbiləşərək deyir:
- Sən nə etdin?! Mən 30 ildir ailəmi o xəstənin hesabına saxlayıram.




digər lətifələr
ARXİV
FACEBOOK