ANA SƏHİFƏ / SAĞLAMLIQ

Depressiyadan qoruyur, insanı xoşbəxt edir

3038    |   2018-04-10 16:25
Şriftin ölçüsü:
A+ Böyütmək
A+ Balacalaşdır

2018-04-10-15-10-27p.jpg

Araşdırmalar sübut edib ki, həftə ərzində ən azı 1 saat idmanla məşğul olmaq depressiyanın inkişafından qoruyur.

Məsələ burasındadır ki, idman beyində serotonin hormonunun ifrazını artırır.

Saglamolun.az xəbər verir ki, serotonini "xoşbəxtlik hormonu" adlandırırlar. Məhz bu hormonun səviyyəsinin aşağı düşməsi depressiyanın inkişafı ilə əlaqələndirirlər.

Amerika alimlərinin yeni araşdırması sübut edib ki, idman tək depressiyadan və həyacandan xilas etmir, həmçinin insanda xoşbəxtliyin səviyyəsini artırır.

Miçiqan Universiteti alimləri aşkar ediblər ki, idmanla məşğul olan insanlardan 50%-dən çoxu özünü xoşbəxt hiss edir. İdmanla məşğul olmayan insanlar arasında isə bu göstərici 20%-dən aşağıdır.

Mütəxəssislər həftədə 3-5 saat idmanla məşğul olmağı tövsiyə edir.




İmza:
SON XƏBƏRLƏR
2018-09-19
2018-09-18


VİDEO



ƏDALƏT BU GÜN
Redaktor seçimi
FOTOREPORTAJ
GÜNÜN SİTATI
SORĞU
Qiymətlər qalxandan sonra avtobusa minəcəksiniz?

Hə (66.67%)
Yox (33.33%)

ÇOX OXUNAN
GÜNÜN LƏTİFƏSİ

Şair Əlisəmid Kürlə İlqar Əlfioğlu babat yeyib-içib çıxırlar. Küçədə də səs-küylə mübahisə edirlər. Polis onları saxlayır, sənədlərini istəyir, heç birinin də sənədi yox. Polis ünvanı bilmək üçün İlqar Əlfioğludan soruşur:

- Harda yaşayırsan?

İlqar:

- Müstəqil Azərbaycan Respublikasında.

Polis görür İlqardan bir hay çıxmadı, Əlisəmiddən soruşur:

- Sən harda yaşayırsan?

- Mən də onun qonşusuyam.





digər lətifələr
ARXİV
FACEBOOK