Günümüzdə bir çox insan gecələri yuxusuz qaldığından dolayısyla gecə yuxusuz qalır. Yatdıqca yatmaq istəyən insanlar, özlərinə bir yuxu proqramı tərtib etməzsə, bədənləri bu vəziyyətdən təsirlənir.  Çox yatmağın zərərlərini təqdim edirik:

Mütəxəsislər, sağlıqlı yuxu üçün gündə 7-9 saat yuxunun yetərli olduğunu bildirirlər.

9 saatdan artıq yatan adamlarda kökəlmə riski 25 faiz çoxdur.

Baş ağrısı yaradır.