Adalet.az | Çox yatmağın zərərləri Adalet.az | Çox yatmağın zərərləri Adalet.az | Ədalət -
ANA SƏHİFƏ / SAĞLAMLIQ

Çox yatmağın zərərləri

4941    |   2018-02-07 15:41
Şriftin ölçüsü:
A+ Böyütmək
A+ Balacalaşdır

Günümüzdə bir çox insan gecələri yuxusuz qaldığından dolayısyla gecə yuxusuz qalır. Yatdıqca yatmaq istəyən insanlar, özlərinə bir yuxu proqramı tərtib etməzsə, bədənləri bu vəziyyətdən təsirlənir.  Çox yatmağın zərərlərini təqdim edirik:


Mütəxəsislər, sağlıqlı yuxu üçün gündə 7-9 saat yuxunun yetərli olduğunu bildirirlər.


9 saatdan artıq yatan adamlarda kökəlmə riski 25 faiz çoxdur.


Çox və az yatmaq beynin funksiyalarına təsir edir, onu yaşlandırır.

Depressiyaya səbəb olur


Erkən ölüm riski var.

Baş ağrısı yaradır.


İmza:
SON XƏBƏRLƏR
2018-08-14


VİDEO