ANA SƏHİFƏ / SAĞLAMLIQ

Daha yaxşı görmək üçün bunları edin

5702    |   2017-12-01 17:28
Şriftin ölçüsü:
A+ Böyütmək
A+ Balacalaşdır

Alimlərin fikrinə görə, görə görmə problemlərinin əsas səbəblərindən biri görmə aparatının həddindən artıq yüklənməsidir.

Müasir insanların gözləri olduqca çox yüklənir ki, bu da bütün dünyada ildən ilə görmə problemlərinin artmasına gətirib çıxardır.

Keçmiş əsrin əvvəllərində amerikalı həkim-oftalmoloq Uilyam Beyts gözlərin dincəlməsi və gərginliyin azaldılması üçün çox sadə üsul təqdim edib.

Sağlamolun.az-ın məlumatına görə, bu sadə və effektli metodikanın əsasında qədim Şərq müalicə metodları, yoqların meditasiya üsulları durur.

Bütün dünyada bu metod "palminq" kimi tanınır.

Bunun üçün masa arxasında oturub dirsəkləri masaya qoymaq və gözləri ovucları ilə bağlamaq lazımdır.

Belinin düz olmalıdır. Məşqi etdikdən əvvəl əllərinizi bir birinə sürtün ki, əllər bir qədər qızsın. Gözlərinizi yumun və bu vəziyyətdə ən azı 5 dəqiqə oturun. Əlləriniz tam sərbəst olmalıdır, gözlərinizi sıxmayın.

Bu məşqi gündə 3-5 dəfə edin. Palminq həm görməni qoruyur, həm də sinir sisteminin vəziyyətinə müsbət təsir edir - sakitləşdirir, stressi və baş ağrıları azaldır.



İmza:
Ücretsiz php script indir film izle hd film izle ikinci el eşya alanlar shell indir hacklink satışı Hileli oyun APK Cracked APK
SON XƏBƏRLƏR
2018-11-18
2018-11-17


VİDEO



ƏDALƏT BU GÜN
Redaktor seçimi
FOTOREPORTAJ
GÜNÜN SİTATI
SORĞU
Gəlin günahkardır, yoxsa qaynana?

Gəlin (66.67%)
Qaynana (33.33%)

ÇOX OXUNAN
GÜNÜN LƏTİFƏSİ

Uzun illər köhnə, əldəndüşmüş «VAZ-06» «Jiquli»ylə xaltura edən bir kişi günlərin bir günü maşınını dəyər-dəyməzinə satıb köhnə, otuz ilin bir «Mersedes»ini alır. Köhnə olmasına baxmayaraq, maşının rahatlığı kişinin o qədər xoşuna gəlir ki, Böyük Vətən Müharibəsi iştirakçısı olmuş atasının qəbrinin üstünə ziyarətə gələrkən:

- Ay rəhmətlik, adam da heç bu cür rahat maşın düzəldən nemesə güllə atar?





digər lətifələr
ARXİV
FACEBOOK